2026年3月24日，《人民日报》的一篇专访让所有猜测尘埃落定。 陈梦明确表示，她的心一直在赛场上，只要有合适的比赛就会参加。 但与此同时，她的工作重心已经发生了转移。 2026年开年以来，陈梦的头衔变成了青岛陈梦乒乓球学校校长、国科大青岛附属学校名誉校长，同时还兼任山东省乒羽中心副主任。 这位在2024年巴黎奥运会上成功卫冕女单冠军的32岁老将，正在以一种前所未有的方式，开启自己人生的“第二赛场”。
每天上午，陈梦的身影会出现在青岛陈梦乒乓球学校的训练馆里。 这里占地超过两千亩，训练场地铺着国际标准的专业地胶。 她不再是那个在赛场上紧盯对手发球的运动员，而是俯下身，手把手纠正一个七八岁孩子握拍姿势的教练。 一个正手攻球的基本动作，她可以反复示范二十多遍，直到孩子完全掌握发力要领。
下午，她有时会驱车前往国科大青岛附属学校，以名誉校长的身份查看文化课与专项训练结合的具体情况。 到了晚上，她还需要处理山东省乒羽中心副主任的相关行政事务，从青少年赛事规划到专业队建设，文件摆满了她的办公桌。
这所冠以她名字的乒乓球学校成立于2022年。 学校采用“体教融合”模式，孩子们上午学习语文、数学等文化课程，下午进行长达4.5小时的乒乓球专业训练。 陈梦每周至少有三到四天会亲自来到学校，她参与课程设计，给不同年龄段的孩子上示范课，也会定期与家长沟通孩子的训练进展和心理状态。 她把自己二十多年职业生涯积累的技术细节、比赛经验和心理调节方法，拆解成孩子们能听懂的语言。 她说，乒乓球的长盛不衰，靠的是一代又一代的青少年后备人才，她那些年在赛场上积累的东西，与其藏着掖着，不如拿出来用。
学校的投入很快见到了回报。 截至2026年3月，这所学校在短短四年间，已经累计向国家青少年集训队输送了超过800名学员。 其中，学员姜依依在2024年亚洲少年锦标赛上夺得女团冠军，并入选国家队，成为国家健将。 另一名13岁的学员李尚峻，在2025年夺得WTT柏林挑战赛男单冠军，并在2026年初的全国U15锦标赛男单决赛中，在0比3落后的绝境下连扳四局，上演惊天逆转夺冠。 凭借这些成绩，李尚峻成功入选国家青年队。 目前，从这所学校走出的学员，已有46人在国内外各级赛事中斩获冠、亚、季军。 2025年的暑期集训营，还吸引了来自韩国、美国、加拿大等国的二十多名外国青少年前来受训。
除了办学，陈梦还把大量精力投入到了“陈梦杯”国际青少年乒乓球邀请赛的运营中。 这项由她发起并主办的赛事，到2026年已经成功举办了三届。 2026年1月底至2月初举办的第三届赛事，吸引了来自中国大陆、港澳台地区以及韩国、美国、加拿大等七个国家和地区的共计431名青少年选手参赛。
与往年不同的是，这一届“陈梦杯”获得了山东省体育局的官方支持，升级为省级重点青少年赛事。 比赛经费有了专项保障，用球标准向省队训练看齐，裁判团队也经过严格选拔。 赛事报名通道开启时，两千个名额在数小时内被一抢而空，报名系统一度因访问量过大而崩溃。
陈梦的转型并非一时兴起，而是基于她辉煌且充满磨砺的职业生涯。 1994年，陈梦出生在山东青岛。 1999年，刚满5岁的她被母亲领进了乒乓球馆，启蒙教练是青岛乒协的吴乃蝉。 那时的训练馆地面是水泥的，球拍握久了，掌心全是茧子。 别的小孩过年放鞭炮看春晚，陈梦常常在球馆里加练。 10岁，她进入山东省体工队，成为当年全省唯一入选中国少年队的选手。 13岁那年，她凭借队内大循环第一名的成绩，破格进入国家队，是同批队员中年龄最小的。
2011年，17岁的陈梦在世界青年乒乓球锦标赛上，一口气拿下了女单、女双、混双、女团四项冠军，成为世青赛历史上最年轻的“四冠王”。 2012年，她在卡塔尔公开赛上夺得职业生涯第一个国际巡回赛女单冠军。 此后十几年，世界杯、世乒赛、亚运会、全运会的冠军奖杯被她一个个收入囊中。 她职业生涯中最难熬的时刻出现在2024年巴黎奥运会前夕。 那段时间，她的腰伤极其严重，训练受到很大限制，状态下滑，输球的次数比以往任何时候都多。 外界的质疑声铺天盖地，她自己也陷入了严重的自我怀疑。
但她没有放弃。 她每天咬着牙进行康复训练，坚持完成既定的训练计划，心里只有一个目标：一定要站在巴黎奥运会的赛场上。 2024年8月，巴黎奥运会乒乓球女单决赛，陈梦顶住巨大压力，以4比2战胜队友孙颖莎，成功卫冕。 这让她成为继邓亚萍、张怡宁之后，第三位卫冕奥运会乒乓球女单冠军的运动员。 截至2026年3月，陈梦累计获得了14个世界冠军头衔，集齐了奥运会、世乒赛、世界杯三大赛的单打冠军。 很多人只看到她站在领奖台上的风光，却不知道她很多次是打着封闭、贴着肌贴上的场。 多年征战积累下来的腰伤和肩伤，一直伴随着她。
巴黎奥运会后，陈梦几乎从国际一线赛事中消失。 她开始出现在一些电视剧的客串镜头里，参加了时尚盛典，也录制了综艺节目。 这让不少人猜测她是否要转型进入娱乐圈。 在《人民日报》的专访中，她回应了这些跨界尝试。 她说，跨界和专注本职并不冲突。 以前打比赛时，她专注于打好每一分球；现在参加时尚活动，就专注于展示自我；录综艺时，则专注于拓展自己的可能性。 她想让公众看到，运动员不是只有赛场上的那一面，他们也是立体的、鲜活的普通人。
关于个人生活，网络上曾流传过关于她“姐弟恋”、“领证结婚”的种种传言。 陈梦本人和她的家人都对此进行过辟谣。 目前的她，单身，没有男朋友，也没有结婚生子。 她在综艺节目中曾坦言，常年忙于训练和比赛，社交圈子很窄，根本没有时间谈恋爱。 她的母亲也证实了这一点。 陈梦出生在一个普通家庭，父亲陈樑和母亲逄敏都是朴实的人。 母亲是她乒乓之路的引路人，父亲则是她坚实的后盾。 从小到大，父母对她的教育就是“踏实做人、认真做事”。 即便成了世界冠军，陈梦依然保持低调，她的工资卡至今仍交给父母保管。 她的表哥是著名演员黄晓明，但她从未借助这层关系进行过任何炒作，始终靠自己的成绩说线月，在长时间未进行系统训练的情况下，陈梦复出参加了第十五届全国运动会。 她带领山东队夺得了女子团体金牌，个人还获得了一枚女单铜牌。 女团夺冠那一刻，她在场边泪流满面。 2026年1月，她以一身黑色皮衣的酷飒造型亮相上海F1中国大奖赛，担任赛事推荐官。 照片中她身材保持得极好，紧实的腹肌清晰可见。 有报道称，她在最近的体能测试中，立定跳远成绩达到2米31，位列国乒女队第一。 这些片段拼凑出了陈梦当下的生活状态：她并未远离体育，而是以更丰富多元的角色，继续活跃在她热爱的领域里。
